サプリメント始めました。

食生活には気を遣っている方ですが
日本での生活に比べ
食事から摂る栄養素が
偏ってしまっている気がします。

体力のみならず
肌が正直に警告を出してくれ
あぁいけないなと思う毎日。

ジャカルタでも購入可能なサプリメント
(ビタミンや鉄分、カルシウムの他ホルモンバランスを整えるもの)を始めました。

サプリメントに頼らず元気な毎日を送りたいものです。